Координационная лестница 20 ступеней

Материал: пластик, полиэстер

Комплектность: 1 лестница 10м х 50см, 1 чехол

Координационная лестница используется во многих видах спорта, где важна взрывная скорость, ускорение, ловкость, баланс и координация, синхронизация двигательных навыков. В ходе тренировок задействуются моторика рук и ног. Важными элементами правильного выполнения упражнений является техника и скорость, так, например, тренировка ускорения с лестницей требует одновременного и равного по амплитуде движения рук и ног, а также максимального понижения центра тяжести для достижения координации на лестнице.

Среди видов спорта, в которых используется лестница для тренировки скорости, наиболее известными являются кроссфит, футбол и баскетбол, регби, бег, волейбол и теннис.

Характеристики:

Общая длина лестницы и количество ступеней – 10м; 20 ступеней
Толщина ступени: 4 мм
Ширина ступени: 37 мм
Длина ступени: 500 мм

Сфера использования:

-для развития координации движения;

-для развития чувства равновесия;

-при упражнениях в ходьбе (ходьба с высоким подниманием колен, ходьба на носочках и т.д.);

-для укрепления мышц стопы в прыжках (например, перепрыгивание через ступеньки);

-ходьба и бег через ступеньки;

-способность к словесной регуляции движений